劉先生今年四十多歲，
平日排便習慣就不好，
某天上完大號後，
看見馬桶內血紅一片，
當下震驚不已，
憂心自己是不是得了大腸癌；
過了好幾天才有勇氣向直腸外科醫師求助。

醫師為劉先生進行肛門鏡檢查，
發現他是第二度「混合痔」（亦即同時有內、外痔）患者，
因為糞便太硬，
以致經過肛門黏膜時，
擦破痔瘡下的血管造成排便時出血。

醫師囑咐他改變飲食習慣、規則運動、溫水坐浴，
並給予消炎塞劑後，
劉先生的症狀就獲得極大改善。

雖然痔瘡是一種常見疾病，
在大腸直腸外科門診中，
更有將近九成病人因為痔瘡就醫。

不過，
因為我國民情保守，
民眾不好意思談「另一個出口」的問題，
導致不時有像是劉先生這種「自己嚇自己」的患者；
或是因羞於就醫，
等到痔瘡症狀十分嚴重才到醫院的人。

為了幫助民眾破解相關迷思、建立正確觀念，
甚至透過自我檢查來預防便秘、痔瘡。

近來，
馬偕醫院大腸直腸外科主治醫師劉建國，
完成「便秘痔瘡健康指南」一書，
指導民眾從觀察便便透視自己的健康，
也讓民眾了解大腸直腸外科可能做哪些檢查，
降低民眾的恐懼感。

而像是「上廁所時邊看書報有助排便」、「男生比較容易得痔瘡」等錯誤觀念，
劉醫師也在書中一併澄清。

他指出，
邊看書報邊上廁所，
容易讓肛門處於過長時間用力或過度用力的狀態，
以致造成肛門括約肌因長時間伸展而受傷，
進而傷害肛門支撐組織，
更容易形成痔瘡。

所以，
醫學上認為排便時間應該越短越好，
最好在３～５分鐘就完成排便。

至於已經有痔瘡該怎麼辦？
書中也提供預防保健及食物選擇表。

此外，
像是有人愛吃麻辣鍋，
但其實若吃辣吃到全身發熱、出汗時，
臀部的血也會比平常多出２～３倍，
這種充血將會引起痔瘡疼痛，
應該趕快放下筷子。










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